Sterk in je werk - Zorgen voor jezelf

ZELFZORG – VEERKRACHT – BALANS

Training: Sterk in je werk - Zorgen voor jezelf

Goed voor jezelf zorgen is geen extra taak, maar de basis om als zorgprofessional voor anderen te kunnen blijven zorgen.
In de zorg gaat veel aandacht naar de ander. Betrokkenheid, verantwoordelijkheidsgevoel en doorzettingsvermogen zijn waardevolle kwaliteiten. Tegelijk kunnen ze ervoor zorgen dat zorgprofessionals blijven doorgaan en hun eigen signalen, grenzen en herstelbehoefte naar de achtergrond schuiven.
Sterk in je werk – zorgen voor jezelf is een praktische, preventieve training die zorgprofessionals helpt om eerder stil te staan bij zichzelf én daar in hun dagelijkse werk naar te handelen.

Voor wie is de training bedoeld?

Voor zorgprofessionals die met betrokkenheid hun werk doen en beter willen leren zorgen voor hun eigen energie, grenzen en balans. Bijvoorbeeld medewerkers die merken dat zij moeilijk nee zeggen, veel verantwoordelijkheid naar zich toe trekken, de lat hoog leggen of na het werk lastig kunnen loslaten.

De training is bedoeld om medewerkers vroegtijdig te ondersteunen. Zij hoeven niet eerst vast te lopen om aandacht te mogen besteden aan zichzelf.

Wat leren deelnemers?

Tijdens zes sessies van één uur leren deelnemers:

signalen van spanning en energieverlies eerder herkennen;
hun grenzen voelen en op een duidelijke, betrokken manier aangeven;
uitspreken wat zij nodig hebben en bewuster keuzes maken;
omgaan met perfectionisme, loslaten en ‘goed genoeg’;
hun energie en herstel aandacht geven en sensitiviteit — gevoeligheid voor prikkels en signalen — als kwaliteit benutten;
het geleerde vasthouden met een persoonlijk borgingsplan.

Persoonlijk en praktijkgericht.

De aanpak is laagdrempelig, visueel en ervaringsgericht. Deelnemers reflecteren en oefenen aan de hand van herkenbare situaties uit de zorgpraktijk. Er wordt regelmatig individueel en in tweetallen gewerkt, met gerichte gezamenlijke uitwisseling.

Tussen de sessies passen deelnemers kleine, haalbare stappen toe in hun eigen werk. Tijdens de volgende bijeenkomst is er ruimte om ervaringen te bespreken en stappen bij te stellen.

Wat biedt de training zorgorganisaties?

Met deze training bieden zorgorganisaties hun medewerkers concrete ondersteuning bij zelfzorg, vroegsignalering en gezond werken, als onderdeel van hun inzet voor duurzame inzetbaarheid.

Medewerkers oefenen om signalen, grenzen en ondersteuningsbehoeften eerder te herkennen en bespreekbaar te maken. Dat biedt aanknopingspunten voor gesprekken met collega’s en leidinggevenden over wat nodig is om het werk gezond te kunnen blijven doen. De opbouw in zes bijeenkomsten geeft ruimte om het geleerde te oefenen, toe te passen en te borgen.

Zelfzorg staat daarbij niet los van de werkomgeving. De training richt zich op wat medewerkers zelf kunnen herkennen, doen en bespreekbaar maken, als aanvulling op de verantwoordelijkheid van de organisatie voor gezonde werkomstandigheden.

Praktische informatie en contact.

De training in het kort

Duur: zes sessies van één uur.
Groepsgrootte: een vaste groep van minimaal vier en maximaal tien deelnemers.
Begeleiding: Inge Eekelder – Coach Zorgsector.

Veerkracht begint bij zelfzorg.

Past deze training bij jouw organisatie?

Wil je bespreken wat Sterk in je werk – zorgen voor jezelf voor jouw medewerkers kan betekenen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend verkennend gesprek.

Contact opnemen

Sterk in je werk - Zorgen voor jezelf

Training: Sterk in je werk - Zorgen voor jezelf

Voor wie is de training bedoeld?

Wat leren deelnemers?

Persoonlijk en praktijkgericht.

Wat biedt de training zorgorganisaties?

Praktische informatie en contact.

Sterk in je werk - Zorgen voor jezelf

Stress & Burn-out coaching

Individueel

Zorg & Ethiek

Teams

Workshops